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主料:紫薯3个,山药 一根,蜂蜜 5克,桂花 1克,
桂花紫薯山药糕的做法步骤
1. 准备好食材并清洗干净。2. 将铁棍山药削去外皮。
3.紫薯也同样削去皮。
4. 锅里装半锅水,放入蒸格,将山药与紫薯切成小块分别装碗里,放进锅子里开大火蒸二十分钟左右。
5. 用的是美亚的不粘锅,这款锅子不但可以煎炒炖煮,也可以用来蒸东西,锅盖上有蒸汽孔,不用担心水蒸汽会掉到食物上。
6. 蒸熟的山药加入蜂蜜用勺子压成泥。
7.紫薯同样用勺子压成泥。紫薯本身有甜味,不需要再加甜味的调味品了。
8. 将紫薯和山药泥分成20克一个,搓圆,准备4份。另外准备一个40克的紫薯泥。
9. 将紫薯泥放入模具,用勺子压一下。
10. 将模具反过来,压到底推出来即可,花纹可以选择自己喜欢的。
11. 再来做双色的,将山药泥与紫薯泥分别放在模具的两边,压紧,然后反过来推出来。
小贴士:健康养身常识
每天用热水泡脚20分钟,可以使心脏病患者的心脏血管机能得到改善。泡脚还能使血液循环加快,缓解疲劳,促进睡眠。年轻人每天泡15-20分钟,老年人可延长至20-30分钟,水温不要超过40摄氏度。